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書名
おもり体操エクササイズ
著者名 小林寛道 春山国広 著
発行社 アイオーエム
サイズ Ａ５ ページ数 180
本体価格
1,165円
申込先 書店( トーハンまたは地方小出版として)
＜内容紹介＞
「しなる」弾性ダンベルを使った運動の効果をより有効に高める体操です。弾性ダンベルを使った体操が引き出す効果とその10年の研究を紹介した理論編、年齢や各種スポーツ種目に応じたエクササイズ実技編。より安全で、高い効率を生むエクササイズ指導書です。現場での利用にも大変便利。
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「しなる」弾性ダンベルを使った運動の効果をより有効に高める体操です。弾性ダンベルを使った体操が引き出す効果とその10年の研究を紹介した理論編、年齢や各種スポーツ種目に応じたエクササイズ実技編。より安全で、高い効率を生むエクササイズ指導書です。現場での利用にも大変便利。